90 jours de défi!
24 avr 2011 Laisser un commentaire
in P90X
24 ans… 287 lbs… out of shape… c’était moi il y a deux ans… Depuis, plusieurs programmes d’entraînements, quelques diètes et surtout beaucoup de volonté et me voilà à 230 lbs et capable de courir 6-7 km sans vouloir mourir! Encore loin de l’objectif 200 cependant! 
Malheureusement, la mémoire musculaire prend le dessus depuis peu et on dirait que je stagne dans ma progression. Il me fallait donc trouver autre chose!
Du côté de Claudia eh bien… nous tairons son poids car il semble que c’est TOP SECRET pour une femme! Pour avoir fait du sport de compétition pendant de nombreuses années, la cardio n’est pas un problème. Cependant, un chute de l’activité physique au cours des dernières années combinée à un premier enfant n’ont rien fait pour arranger les choses. Vouloir se remettre en shape avant que l’arrivée d’un second bébé ne vienne planter le clou final dans sa shape d’athlète de jadis est donc au coeur des discussions.
Ayant récemment terminé une bonne partie du programme Insanity et testé le hip hop abs, il me fallait donc trouver un défi à notre hauteur, stimulant et que nous pouvions suivre tous les deux, questions de motivations. Quelques recherches et infopub plus tard nous avons trouvé la solution : Le P90X!
Voici un programme d’exercice complet qui nous permettra, espérons-le, d’atteindre certains de nos buts et objectifs à l’intérieur de 90 jours.
“ P90X comprend un programme d’exercice de 12 DVDs, un régime et un plan nutritif conçu pour les hommes et les femmes. Selon la compagnie Beach Body, concepteur du programme P90X, ce programme d’exercice maison serait le plus extrême disponible sur le marché. Et ils ont raison! Il est plutôt rare de tomber sur un programme d’exercice qui est si complet, ajustable, intensif et surtout effectif! Combiné au programme nutritif, le programme P90X est une des meilleures options pour atteindre la forme physique que vous désirez.
La plus grande innovation est au niveau du programme d’exercice. Celui-ci comprend 12 étapes : La poitrine et le dos, plyometrics, les épaules et les bras, Yoga X, les jambes et le dos, kenpo X, étirements X, Synergie, poitrine épaules et triceps, dos et biceps, cardio x et abdos x.“
Nous nous lançons donc, dès le lundi 1er main dans cette nouvelle aventure et nous vous ferons part de notre progression au cours des 90 prochains jours!
